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夏天口臭最困扰!医师除口臭4技必学

2020-06-28   分类: A好生活   参与: 564人  作者:
夏天好像很容易口臭?勤刷牙、狂喷芳香剂,都是治标不治本!口腔异味成因众多,多半因口腔细菌、口腔问题引起,尤其牙周病菌最常见。一般来说,透过加强口腔卫生,例如正确刷牙、清理牙龈,漱口清洁等,并保持良好作息,就有机会改善口臭。
先前日本女性网站调查20至40岁的女性「对于口腔最在意什幺问题」,发现第一名当属口臭,超越蛀牙与黄垢!但是,夏天通常爱喝冰品饮料,口腔酸硷值改变,天气热、新陈代谢快,让细菌环境更活跃,而人的嘴里本就是一个充满细菌的环境,我们也不可能将嘴巴拿去高温消毒,一旦细菌利用口水中的蛋白质,逐渐繁殖、增加,持续之下便造成口腔问题。
种种因素让口腔成为细菌最佳培养皿,使得夏天口臭问题最是严重。该如何避免口臭?针对不同时机的口臭,日本口臭学会常任理事本田俊一医师指导以下防治对策。
1、起床时的口臭:起床先漱口,将骯髒的唾液沖洗掉后再刷牙。刷完牙别忘了喝一杯温开水,补充水分,帮助口腔製造新的乾净唾液!
2、空腹时的口臭:正常饮食、避免极端肌饿就有助改善,平时也要多喝水维持口腔湿润、抑制厌氧菌。
3、吃饱后的口臭:饭后漱口,上下左右活动舌头,溶出食物残渣后吐掉,再喝一杯水,或嚼口香糖,清洁舌面、刺激产生新唾液。
针对长期有口腔异味问题的人,消除口臭是一场长期抗战,保持良好生活作息,正确清洁口腔、根绝口中细菌,才能解决根源问题,刷牙、牙线、漱口水缺一不可,建议挑选口感温和、不含酒精成分的漱口水,纳入日常口腔除菌护理。

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