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[分享] 拥有舞台上那闪亮亮的纤细身材不是妄想! 跟着这5位

2020-05-25   分类: H旺生活   参与: 927人  作者:



不要看韩星们在舞台上光鲜亮丽的,为了保持苗条、上镜的身材,「减肥」就成了她们不得不面对的任务。而当她们全新姿态出现在舞台上时,纤细又姣好的身材总是让粉丝们想变成她。(我也是我也是~~)

那就快来看看这几位韩星是怎幺瘦身的吧!


// miss A Fei 「少吃+多运动」

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Fei曾在节目上说自己会尽可能少吃东西,在有饱腹感之前就会停止进食。(也就是不要吃太饱、太撑)


// 4 minute 泫雅 「羽毛球+五榖蛋白减肥法」

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泫雅在吃完东西后不会立刻坐下,反而会特意站一下,平时打羽毛球也会运动到出汗为止。另外,泫雅绝不吃含麵粉的食物,以此来调节饮食。


// A Pink 恩地 「运动疗法+拳击」

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恩地曾在某节目中表示,以前只重视练习唱歌技巧,而忽视了保持身材,所以后来减肥减得很辛苦….,但通过运动疗法和拳击运动,恩地拥有了苗条的身材和全新的魅力!(练习拳击真是太帅了!)


// f(x) Luna 「按摩+排毒果汁」

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Luna为了摆脱下半身肥胖的困扰,每天都会用棒球按摩臀部的淋巴。此外,Luna不吃零食也尽可能远离过鹹、过甜和过辣的刺激食物,而是用柠檬草、香蕉、苹果、胡萝蔔等榨汁製作排毒果汁!


// Secret 全烋星(全孝盛) 「肌耐力训练+蛋白质」

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为了打造美丽的胸线和纤细的腰部,全烋星平时以锻炼上半身肌耐力的运动为主。减肥期间每餐吃 1 根香蕉、 2颗鸡蛋和 1 杯豆浆。不碰碳水化合物和糖类食物,多吃能增强饱腹感和体力的蛋白质食物,以及水分含量高的纤维食品。



快开学了也来试试看吧!在开学后让朋友们眼睛为之一亮吧~~ (๑•̀ㅂ•́)و✧ (妳可以的!)


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(瘦身成功的孝盛变得好有自信也超美丽的啦~~~) ლ(❛◡❛✿)ლ



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